Ben jij je bewust van de wonden van je innerlijke kind? Weet je hoe ze jou als volwassene beïnvloeden? Ieder van ons heeft innerlijke kind wonden. 

In ieder van ons schuilt een jong, lijdend kind. We hebben allemaal moeilijke tijden gehad als kind en velen van ons hebben een trauma meegemaakt. Om ons te beschermen en te verdedigen tegen toekomstig lijden, proberen we vaak die pijnlijke tijden te vergeten. Elke keer als we in contact komen met de ervaring van lijden, geloven we dat we het niet kunnen verdragen, en stoppen we onze gevoelens en herinneringen diep weg in ons onbewuste geest. 

 Wanneer we ons bewust worden dat we het gewonde kind in onszelf vergeten zijn, voelen we grote compassie voor dat kind en beginnen we de energie van mindfulness. De oefeningen van aandachtig lopen, aandachtig mindful zitten, en mindful ademen zijn onze basis. Met onze aandachtige ademhaling en aandachtige stappen, kunnen we de energie van mindfulness produceren en terugkeren naar de ontwaakte wijsheid die in elke cel van ons lichaam ligt. Die energie zal ons omarmen en ons genezen, en zal het gewonde kind genezen in ons.

Het kind heeft echter specifieke fysieke en emotionele behoeften die in elke fase van zijn/haar ontwikkeling vervuld moeten worden. Maar de meeste ouders zijn zich niet bewust van de diepere behoeften van hun kind en deze onvervulde behoeften komen tot uiting in de persoonlijkheid van het kind gedurende hun hele leven en bepalen hoe het kind omgaat met zijn/haar externe werkelijkheid. De wetenschap achter innerlijke kinderheling gaat terug tot het begin van de 20e eeuw, toen Carl Jung, de Zwitserse psychiater en psychoanalyticus die de analytische psychologie stichtte, het 'kind archetype' voorstelde. Voorgesteld wordt dat de manier waarop we handelen voortkomt uit een van de drie ego-toestanden - kind-achtig, ouder-achtig, of volwassen-achtig. Waarom zou iemands innerlijke kind geheeld moeten worden? Omdat dingen die gebeuren als je jong bent een blijvend stempel op je psyche kunnen drukken.